社会福祉法人 法友会 いまづ保育園
保育園だより
9月の給食だより

 まだまだ暑い日が続いています。この時期は気温差も激しく体調を崩しやすいので、もう一度生活のリズムを見直し、体調管理に気を付けましょう。


朝ごはんを食べて元気に過ごそう!

何かと忙しい朝の時間。準備する時間がない、食べる時間がないからと、朝ごはんを食べることがおろそかになってしまいがちですが、朝ごはんにはたくさんの役割があります。

体温を上げる
朝ごはんを食べることで、寝ている間に定価した体温が上がり、体は1日の活動の準備を整えます。

脳の働きを活発にする
脳のエネルギー源であるブドウ糖を朝ごはんから摂ることで、思考力や集中力が高まります。脳が働き始めることで、体もしっかり動かせるようになります。

便が出やすくなる
朝ごはんを食べることで、胃と腸が刺激されて動きだし、便が出やすくなります。朝ウンチの習慣は、毎日の朝ごはんから。

朝ごはんを食べるためには早寝・早起きの習慣を身につけ、生活リズムを整えることが大切です。夜寝るのが遅いと朝なかなか起きられず、朝ごはんも食べられないといった悪循環につながる可能性があります。また、夜寝る前に大人と一緒に何か食べたりすると、朝もお腹がすいていない・・・なんてことも。生活リズム全体を見直しましょう。


3時のおやつの時間に各クラスのお部屋ですいかを切りました。
大きなすいかを目の前に「大きいすいかだね~。おいしい音は聞こえるかな?」や「中身は何色だろ~」などお話をしながら切りました。
半分に切ると大歓声!!「おいしそう」や「すいか真っ赤だね」など言いながら切り分けるとさっそくひと口!「おいし~い」や「あま~い」の声が聞こえ、たくさん食べてくれました。



    
メニュー 3時のおやつ はなぐみ
10時 副食
1
15
麦ごはん
白身魚のカレーマリネ
ベーコンスープ
スキムミルク
おからマフィン
牛乳
ウェハース
2
16
麦ごはん
鶏肉のさっぱり煮
チャンプル
スキムミルク
揚げポテトといりいりこ
牛乳
もも(缶)
 清汁
3 麦ごはん
厚揚げのきのこあん
わかめスープ
豆乳
トマト羹
クラッカー
牛乳
バナナ
4
18
焼き肉パスタ
なし
牛乳
カステラ
牛乳
チーズ
6
29

麦ごはん
高野豆腐と野菜の含め煮
清汁
スキムミルク
マーラーカオ
牛乳
キウイフルーツ
7
21
さつまいもごはん
なすのミートソース焼き
じゃこサラダ
スキムミルク
黒糖パン
チーズ
牛乳
せんべい
清汁
8
22
麦ごはん
魚の照り焼き
けんちん汁
豆乳
なし
クラッカー
牛乳
バナナ
9
30
麦ごはん
ひじき入り卵焼き
納豆汁
飲むヨーグルト
かぼちゃの包み揚げ
牛乳
オレンジ
 
10
24
きのこごはん
白身魚と野菜のスープ
切干大根と油揚げの卵とじ
スキムミルク
チーズトースト
牛乳
ウエハース
11
25
ちゃんぽん
ヨーグルト
牛乳
もも(缶)
サブレ
牛乳
パイン(缶)
13
27
麦ごはん
稲穂揚げ
春雨のみそ汁
スキムミルク
豆乳ゼリー
ウェハース
牛乳
せんべい
14
28
ぶどうぱん
ビーフシチュー
コールスロー
アイスクリーム
ビスケット
牛乳
みかん(缶)

* 9月の季節の食材
なす、オクラ、冬瓜、かぼちゃ、さつまいも、なし、など

* 今月のメニュー紹介 「さつまいもごはん」
今月の十五夜は9月21日です。
十五夜とは、1年のうちで空気が澄んで、お月様がもっとも美しく見える頃のことをいいます。
十五夜は別の呼び方で「芋名月」ともいいます。
そこで、今回は、旬のさつま芋を使った「さつまいもごはん」を取り入れました。

* 17日(金)誕生日会メニュー
中華風まぜごはん
魚の香味焼き
レモン酢和え
もずくスープ
マンゴーゼリー

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